是时候关注关注饮水问题了

水,是生命之源，不仅仅是构成身体的主要成分，而且还维持许多生理功能。因此饮用水安全问题一直备受关注。

随着今年“世界水日”和“中国水周”的来临，国民的饮水安全话题再度升温。生活中,有人喝自来水、有人喝纯净水，有人把饮料当水喝。而如今的自来水质问题严峻，这已经是不争的事实，面对不断出现的水污染,可能存在的细菌、重金属、有机污染物等有害物质,使水变得不那么让人“放心”。所以家里一定精选各类涉水产品,饮水机、净水机……但面对重重选择，我们不禁要问,什么样的水才是健康水?

专家表示，好水要有一定的硬度和溶解物，而且切不可长期饮用同一类型的水，比如饮用缺硒的水，抗癌力会降低，心肌容易衰退，而胆固醇会增加，较容易引发动脉硬化；饮用缺碘的水，容易使人患大脖子病；饮用缺硅的水，骨骼代谢异常、老化、甲状腺功能不正常；饮用缺钙和镁的水，容易增加心血管疾病患病率。

不同家庭结构或不同年龄段的人也要喝不同的矿物质含量的水。当然,白开水是最佳水源，不建议用饮料代替水，特别是对于小孩、肥胖、有基础病的人群。事实上,喝什么都不能取代水。有国外研究证明,一天喝5杯水的妇女比一天喝2杯水的妇女患结肠癌的风险降低45%。至于茶和咖啡等天然饮品,可以一定程度代替水,但也要因人而异。

不过还有一个棘手问题，自来水的二次污染问题，自来水厂能够将污染水中的有害物质基本清除掉，但是在自来水的运输过程中，随着自来水管道老化，也会对自来水产生“二次污染”。我国在60年代起，城市内自来水输水管材质采用的是镀锌管，其存在严重的污染隐患，如：生锈、结垢、腐蚀等。在十几年甚至几十年的使用中，自来水管道内壁已经锈迹斑斑，甚至长上了青苔。而且这个潮湿的环境，也十分利于各种细菌的生长，因此，原本干净的自来水在运输的过程中，已经又被这些锈迹、青苔、细菌再一次的严重污染。

所以自来水不是绝对的安全，你可以用净水器做一个二次防污措施。汉斯顿净水器是纯物理的过滤办法，能有效去除有害物质，如细菌、余氯、重金属、水垢（钙镁等）、挥发性物质、铁锈、泥沙等，出水口感好，能够直接饮用，因此是家庭较理想的饮用水处理方案。汉斯顿品控管理原则：宁可错杀一千，不可放过一个。

那么，一天要喝多少水呢？虽然水能起到排毒的作用，但如果过量就会引起水中毒，一般人一个人每天所需要摄入的水分为2000ml-2500ml左右，也就是常说的8杯水(一杯水约250ml-300ml)。另外，喝水也要有一个正确的方法,真正有效的饮水方法，是指一次将一整杯水喝完，而不是随便喝两口便算，这样才能令身体真正吸收使用。在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。口渴时才饮水往往只能解渴，不能补水。

不过，除了重视自身对“健康水”的需要外，也要关注整个世界水的变化。资料显示，我国人均淡水为世界人均水平的1/4,属于缺水国家,全国已有300多个城市缺水，29%的人正在饮用不良水，每年因缺水而造成的经济损失达100多亿元，因水污染而造成的经济损失更达400多亿元。

因此，“爱水、惜水、护水”的水公益意识必须变为一种美德，在社会上起到广泛的示范效应与传播效应，以引起全社会构建和谐水生态，每一个社会的一分子都应该尽自己的一份努力。